De wetenschap achter IHHT

Wat zegt de wetenschap over IHHT?

Tien onderzoeksgebieden, met aandacht voor wat er bij mensen is gevonden én wat we daar nog niet uit kunnen besluiten. Het gaat om mogelijke effecten en onderzochte toepassingen, niet om tien bewezen voordelen.

Onderzoek naar IHHT is veelbelovend, maar nog beperkt. Resultaten verschillen per persoon en toepassing.

Nieuwsgierig wat een sessie voor jou kan betekenen? Je hoeft je niet meteen vast te leggen op een reeks. Als IHHT passend is voor jouw gezondheid, kun je het onder begeleiding ervaren en daarna rustig beslissen of je verder wilt.

Niet elke zuurstoftherapie is IHHT

IHHT: zuurstofarm ↔ zuurstofrijk: Hypoxie en hyperoxie wisselen elkaar af. In publicaties wordt ook de term IHHE (blootstelling) gebruikt voor deze afwisseling in rust.
IHT/IHNT: zuurstofarm ↔ gewone lucht: De herstelfase gebruikt normale omgevingslucht. Resultaten van deze methode zijn niet zonder meer bewijs voor IHHT; sommige studies vergelijken beide.
Andere zuurstoftherapieën: Medische zuurstoftoediening en hyperbare zuurstoftherapie zijn andere behandelingen. Hun onderzoeksresultaten gelden niet automatisch voor IHHT.

Veel studies betreffen patiënten of oudere volwassenen, vaak naast revalidatie. Dit bewijst geenzelfde effect bij gezonde bezoekers. Onderzoek met andere toestellen is geen specifieke validatie van Celloxy. Een groepsgemiddelde of effectpercentage voorspelt niet jouw persoonlijke resultaat.

Tien onderzochte toepassingen

Meerdere onderwerpen hieronder komen uit dezelfde studie. Het zijn verschillende uitkomsten, geen tien onafhankelijke bewijzen.

01 / 10

Conditie en inspanningsvermogen

IHHT kan het inspanningsvermogen ondersteunen, als aanvulling op beweging of revalidatie.

Bayer et al. · 2017

Lees de publicatie

Onderzochte populatie: Geriatrische patiënten van 64 tot 92 jaar.
Aantal deelnemers: 34 deelnemers in totaal.
Studietype en aanpak: Gerandomiseerde gecontroleerde studie van 5–7 weken. Multimodaal trainingsprogramma met aanvullende IHHT, vergeleken met hetzelfde programma en gewone lucht.
Belangrijkste bevinding: De zesminutenwandeltest verbeterde sterker wanneer IHHT aan het multimodale trainingsprogramma werd toegevoegd.
Beperking en uitleg
Gedeeld onderzoek: Dezelfde 34 deelnemers als bij cognitief functioneren (onderwerp 2). Dit is geen onafhankelijke tweede studie.

02 / 10

Cognitief functioneren

Kleine studies bij ouderen wijzen op mogelijke ondersteuning van het cognitief functioneren.

Bayer et al. · 2017

Lees de publicatie

Onderzochte populatie: Geriatrische patiënten van 64 tot 92 jaar.
Aantal deelnemers: 34 deelnemers in totaal.
Studietype en aanpak: Gerandomiseerde gecontroleerde studie van 5–7 weken. Multimodaal trainingsprogramma met aanvullende IHHT, vergeleken met hetzelfde programma en gewone lucht.
Belangrijkste bevinding: Cognitieve tests, waaronder DemTect en de kloktekentest, verbeterden sterker met aanvullende IHHT.
Beperking en uitleg
Gedeeld onderzoek: Dezelfde studie en deelnemers als bij inspanningsvermogen (onderwerp 1). De uitkomsten mogen niet als twee onafhankelijke bewijzen worden geteld.

03 / 10

Vermoeidheid bij long COVID

Voorlopig onderzoek bij long COVID wijst op mogelijke vermindering van vermoeidheid wanneer IHHT aan revalidatie wordt toegevoegd.

Long-COVID-revalidatiestudie · 2024

Lees de publicatie

Onderzochte populatie: Patiënten met long COVID tijdens klinische revalidatie.
Aantal deelnemers: 145 deelnemers in totaal.
Studietype en aanpak: Gecontroleerde klinische pilotstudie; niet-gerandomiseerd en open. IHHT als aanvulling op klinische revalidatie, vergeleken met revalidatie zonder deze aanvulling.
Belangrijkste bevinding: De studie rapporteerde minder vermoeidheid bij patiënten met aanvullende IHHT tijdens klinische revalidatie.
Beperking en uitleg
Gedeeld onderzoek: Ervaren gezondheid en levenskwaliteit (onderwerp 4) zijn uitkomsten uit dezelfde studie met 145 deelnemers.

04 / 10

Ervaren gezondheid en levenskwaliteit

In een revalidatiestudie rapporteerden deelnemers met aanvullende IHHT een grotere verbetering van hun ervaren gezondheid.

Long-COVID-revalidatiestudie · 2024

Lees de publicatie

Onderzochte populatie: Patiënten met long COVID tijdens klinische revalidatie.
Aantal deelnemers: 145 deelnemers in totaal.
Studietype en aanpak: Gecontroleerde klinische pilotstudie; niet-gerandomiseerd en open. IHHT als aanvulling op klinische revalidatie, vergeleken met revalidatie zonder deze aanvulling.
Belangrijkste bevinding: De studie rapporteerde gunstige veranderingen in gezondheidsgerelateerde levenskwaliteit met aanvullende IHHT.
Beperking en uitleg
Gedeeld onderzoek: Dezelfde deelnemers en publicatie als bij vermoeidheid (onderwerp 3), geen onafhankelijk tweede bewijs.

05 / 10

Glucoseregulatie

IHHT wordt onderzocht als aanvullende ondersteuning van de glucoseregulatie bij prediabetes.

Serebrovska et al. · 2019

Lees de publicatie

Onderzochte populatie: Mensen met prediabetes, 51–74 jaar.
Aantal deelnemers: 55 deelnemers: 17 IHHT, 22 hypoxie/gewone lucht en 16 placebo.
Studietype en aanpak: Placebogecontroleerde vergelijkende studie van drie weken, vijf sessies per week. IHHT werd vergeleken met hypoxie afgewisseld met gewone lucht (IHT/IHNT) en placebo.
Belangrijkste bevinding: Verbeteringen van nuchtere glucose en glucose na een belastingstest waren na één maand nog meetbaar. IHHT was niet duidelijk beter dan hypoxie afgewisseld met gewone lucht.
Beperking en uitleg
Gedeeld onderzoek: De prediabetesstudie rapporteerde ook bloedvetten; die uitkomsten vormen geen afzonderlijke studie naast deze glucoseresultaten.

06 / 10

Cholesterol en vetstofwisseling

Onderzoek verkent mogelijke gunstige effecten op bepaalde bloedvetten bij mensen met metabole risicofactoren.

Bestavashvili et al. · 2021

Lees de publicatie

Onderzochte populatie: Patiënten met metabool syndroom, 29–74 jaar.
Aantal deelnemers: 65 deelnemers in totaal.
Studietype en aanpak: Prospectieve, gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie in één centrum. IHHT versus gewone lucht, vijftien sessies over drie weken.
Belangrijkste bevinding: De metabool-syndroomstudie rapporteerde gunstige veranderingen in het lipidenprofiel. Ook de prediabetesstudie (onderwerp 5) vond veranderingen in totaal- en LDL-cholesterol.
Beperking en uitleg
Gedeeld onderzoek: De publicaties uit 2021 en 2022 (onderwerp 7) lijken analyses van dezelfde studie met 65 deelnemers. Ze worden hier niet als twee onafhankelijke groepen geteld.

07 / 10

Bloeddrukregulatie

Bij geselecteerde patiënten zijn gunstige veranderingen in de rustbloeddruk gevonden. IHHT vervangt geen bloeddrukbehandeling.

Bestavashvili et al. · 2022

Lees de publicatie

Onderzochte populatie: Patiënten met metabool syndroom die ook medicamenteuze behandeling kregen.
Aantal deelnemers: 65 deelnemers in totaal; niet optellen bij de publicatie uit 2021.
Studietype en aanpak: Prospectieve gerandomiseerde studie in één centrum. IHHT naast reguliere behandeling versus gewone lucht; vijftien sessies over drie weken.
Belangrijkste bevinding: De studie vond een lagere rustbloeddruk na vijftien sessies, naast de reguliere behandeling van metabool syndroom.
Beperking en uitleg
Gedeeld onderzoek: Waarschijnlijk dezelfde onderzoeksgroep als in de publicatie uit 2021 (onderwerp 6). Volledige overlap is niet definitief vastgesteld; geen afzonderlijk extra bewijs verondersteld.

08 / 10

Autonome regulatie en HRV

Kleine studies wijzen op mogelijke veranderingen in de autonome hartregulatie, gemeten via hartslagvariabiliteit.

Acute HRV-pilotstudie · 2026

Lees de publicatie

Onderzochte populatie: Sedentaire oudere volwassenen.
Aantal deelnemers: 16 deelnemers in totaal.
Studietype en aanpak: Gerandomiseerde gecontroleerde pilotstudie naar acute effecten van één hypoxie-hyperoxiesessie (IHHE).
Belangrijkste bevinding: De pilot vond acute veranderingen in HRV na één sessie. De zesweekse studie met 22 ouderen (onderwerpen 9 en 10) onderzocht eveneens autonome hartregulatie.
Beperking en uitleg
Gedeeld onderzoek: De genoemde zesweekse studie is dezelfde publicatie als bij onderwerpen 9 en 10; geen afzonderlijk extra onderzoek.

09 / 10

Ontstekingsmarkers

Onderzoekers bestuderen of IHHT bepaalde ontstekingsmarkers kan beïnvloeden. De klinische betekenis is nog onzeker.

Ladriñán-Maestro et al. · 2026

Lees de publicatie

Onderzochte populatie: Oudere volwassenen.
Aantal deelnemers: 22 deelnemers in totaal.
Studietype en aanpak: Dubbelblinde gerandomiseerde gecontroleerde studie naar een zes weken durend hypoxie-hyperoxieprogramma (IHHE).
Belangrijkste bevinding: De studie rapporteerde een daling van CRP. In de metabool-syndroomstudie was een CRP-daling binnen de IHHT-groep geen overtuigend verschil in verandering tegenover placebo.
Beperking en uitleg
Gedeeld onderzoek: Dezelfde zesweekse studie als bij inademingsspierkracht (onderwerp 10) en de tweede HRV-vermelding (onderwerp 8).

10 / 10

Ademhalingsfunctie en inademingsspierkracht

Een kleine studie bij ouderen vond verbetering van de inademingsspierkracht. Verder onderzoek naar ademhalingsfunctie is nodig.

Ladriñán-Maestro et al. · 2026

Lees de publicatie

Onderzochte populatie: Oudere volwassenen.
Aantal deelnemers: 22 deelnemers in totaal.
Studietype en aanpak: Dubbelblinde gerandomiseerde gecontroleerde studie naar een zes weken durend hypoxie-hyperoxieprogramma (IHHE).
Belangrijkste bevinding: Na het zesweekse programma nam de maximale inademingsdruk toe, een maat voor inademingsspierkracht.
Beperking en uitleg
Gedeeld onderzoek: Dezelfde 22 deelnemers als bij ontstekingsmarkers (onderwerp 9), geen onafhankelijk tweede bewijs.

Geef jezelf ruimte om het te ervaren

IHHT bij Synkroon: €36 per sessie van 48 minuten, zonder aparte intake of SECA-meting. Een opgeleide therapeut sluit je individueel aan en volgt je reactie. De instellingen worden bij elke sessie beoordeeld en zo nodig aangepast.

Begin met een sessie als IHHT passend is voor jou. Neem daarna de tijd om stil te staan bij je ervaring. Merk je iets dat voor jou waardevol is, dan kun je ervoor kiezen verder te gaan. Ook niets merken of niet verder boeken is een geldige uitkomst; je ervaring is geen bewijs van een medisch effect.

Tien sessies zijn een vrijblijvend advies, geen wetenschappelijk gegarandeerde kuur. Jij beslist of je verder boekt. Voor het boeken beantwoord je drie veiligheidsvragen. Bij ‘Ja’ of ‘Ik twijfel’ mail je relevante gezondheidsgegevens naar info@synkroon.com en wacht je op toestemming; soms is eerst aanvullend onderzoek nodig.